Wellness • Életmód • Egyensúly — digitális hozzáférés azonnal, biztonságos fizetés a Revoluttal.

MoniMarkT Holdnaptár

Holdnaptár

A MoniMarkT Holdnaptár minden napra megmutatja a Hold fázisát, kelését és nyugvását, a holdjegyet és a hagyományos holdnaptári napminőséget, a hozzá tartozó kerti és életmódbeli ajánlásokkal, saját wellness-inspirációnkkal és a nap gyógynövényével.

‹

2025. november

Ma›
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
Termésnap · TűzGyökérnap · FöldVirágnap · LevegőLevélnap · Víz

A hónap holdfázisai

‹ Előző napKövetkező nap ›

Kiválasztott nap

2025. november 20., csütörtök

Újhold · pontosan 07:47-kor

Megvilágítottság
0%
Holdnap
1.
Holdjegy
♐︎ Nyilas
Holdkelte
07:23
Holdnyugta
15:34
Elem
Tűz
Napminőség
Melegnap
Növényrész
TermésnapTermés, mag
Tápanyagminőség
Fehérje

11:25-kor a Hold átlép a Nyilas jegyébe.

Az időpontok Budapest helyi ideje szerint értendők.

A nap ajánlásai

Kert

Újhold: a hagyomány szerint a kertben pihenőnap. Vetés és ültetés helyett jó idő a gyomlálásra, a beteg ágak eltávolítására és a következő hetek kerti terveinek elkészítésére.

Termésnap: a paradicsom, a paprika, a bab, a borsó, a gabonafélék és a gyümölcsfák napja. A hagyomány szerint jó nap a gyümölcsszedésre és a vetőmag gyűjtésére is.

Életmód

Újhold: az elcsendesedés és az újrakezdés ideje. Jó alkalom egy könnyebb, egyszerűbb napra és arra, hogy megfogalmazd, mit szeretnél a következő hetekben elkezdeni.

Melegnap: a lendület és a mozgás napja. Jó nap egy kiadósabb sétára, edzésre, és azokra a feladatokra, amelyekhez bátorság kell.

Háztartás

A hagyomány szerint melegnapon jól sikerül a sütés, és jó nap a befőzésre is.

Táplálkozás

Fehérjenap: a hagyományos holdnaptár szerint a fehérjék minősége kerül előtérbe. Ha figyelsz rá, válassz ma könnyebben emészthető fehérjeforrást, például hüvelyest, halat vagy tojást.

MoniMarkT wellness-inspiráció

Ébredő test

Indítsd a napot egy pohár langyos vízzel és öt perc nyújtással, és figyeld meg, hogyan ébred a tested.

A nap gyógynövénye

Galagonya

Crataegus monogyna

Termésnap: a hagyomány szerint ma gyűjthető növényrész

Tüskés cserje fehér virággal és piros bogyóval, a szív hagyományos gyógynövénye.

Leírás

2–6 m magas, tüskés cserje vagy kis fa. Tavasszal a virágos ágvégeket, ősszel a piros áltermést gyűjtik. Flavonoidokat és oligomer proantocianidinokat tartalmaz.

Hagyományos felhasználás

Hagyományosan az idősödő szív és a keringés támogatására, valamint ideges szívpanaszok és nyugtalanság esetén fogyasztják teaként.

Elkészítés

Tea: 1 teáskanál (kb. 2–3 g) összetört termést vagy virágos ágvéget önts le 2 dl forró vízzel, és 15–20 percig áztasd. Hagyományosan hetekig tartó, rendszeres fogyasztás mellett használják.

Figyelem

Szívbetegség esetén csak orvossal egyeztetve alkalmazd, és ne hagyd el miatta a felírt gyógyszereidet. Szívgyógyszerekkel (például digoxinnal, béta-blokkolókkal) és vérnyomáscsökkentőkkel kölcsönhatásba léphet.

A csillagászati adatok (holdfázis, megvilágítottság, holdkelte és -nyugta, holdjegy) számítottak. A holdnaptári napminőségek és ajánlások hagyományon és népi megfigyelésen alapulnak, tudományosan nem igazoltak. A gyógynövényekről szóló leírások általános tájékoztatást adnak, és nem helyettesítik az orvosi vagy gyógyszerészi tanácsot; betegség, várandósság, szoptatás vagy rendszeresen szedett gyógyszer esetén előbb kérd ki szakember véleményét.