Wellness • Életmód • Egyensúly — digitális hozzáférés azonnal, biztonságos fizetés a Revoluttal.

MoniMarkT Holdnaptár

Holdnaptár

A MoniMarkT Holdnaptár minden napra megmutatja a Hold fázisát, kelését és nyugvását, a holdjegyet és a hagyományos holdnaptári napminőséget, a hozzá tartozó kerti és életmódbeli ajánlásokkal, saját wellness-inspirációnkkal és a nap gyógynövényével.

Kiválasztott nap

2026. április 10., péntek

Utolsó negyed · pontosan 06:52-kor

Megvilágítottság
48%
Holdnap
23.
Holdjegy
♑︎ Bak
Holdkelte
03:02
Holdnyugta
11:04
Elem
Föld
Napminőség
Hidegnap
Növényrész
GyökérnapGyökér
Tápanyagminőség
Só (ásványi anyag)

Az időpontok Budapest helyi ideje szerint értendők.

A nap ajánlásai

Kert

Fogyó hold: a hagyomány szerint a gyökérzöldségek vetésének és ültetésének, a metszésnek, a gyomlálásnak, a talajmunkának és a trágyázásnak kedvez. A betakarított termés ilyenkor jobban eltartható.

Gyökérnap: a sárgarépa, a retek, a cékla, a burgonya és a hagyma vetésének, ültetésének és betakarításának napja. A gyökérzöldségek tárolásra szánt szedésére is ezt a napot ajánlja a hagyomány.

Életmód

Fogyó hold: a hagyomány szerint az elengedés, a tisztítás és a rendrakás időszaka. Kedvez a lomtalanításnak, a könnyebb étkezésnek és a feladatok lezárásának.

Hidegnap: a stabilitás és a földközeliség napja. Kedvez a tervezésnek, a pénzügyek és a teendők rendezésének, és egy nyugodt, mezítlábas kerti órának.

Háztartás

Hidegnapon a hagyomány szerint jó a kamra, a pince és a tárolók rendezése, a téli készletek átnézése.

Táplálkozás

Sónap: a hagyományos holdnaptár szerint az ásványi anyagok, a sók minősége kerül előtérbe. Ma érdemes kevesebb sóval főzni, és gyökérzöldségeket, magvakat választani.

MoniMarkT wellness-inspiráció

Lassú étkezés

Egy étkezésedet ma fogyaszd el képernyő nélkül, lassan, minden falatra figyelve.

A nap gyógynövénye

Macskagyökér

Valeriana officinalis

Gyökérnap: a hagyomány szerint ma gyűjthető növényrész

Jellegzetes, erős illatú gyökerű évelő, az elalvás hagyományos segítője.

Leírás

Évelő, akár 1,5 m magas, nedves réteken és patakpartokon élő növény. A gyöktörzset és a gyökereket ősszel ássák ki. Valerénsavat, illóolajat és valepotriátokat tartalmaz; szárítva jellegzetes illata erősödik.

Hagyományos felhasználás

Hagyományosan enyhe nyugtatóként és az elalvás segítésére használják, teaként vagy kivonatként.

Elkészítés

Hideg áztatás: 1 teáskanál (kb. 2–3 g) aprított gyökeret áztass 2 dl hideg vízben 8–10 órán át, majd szűrd le. Lefekvés előtt fél-egy órával fogyaszd.

Figyelem

Álmosságot okozhat: használata után ne vezess és ne kezelj gépet. Alkohollal, nyugtatókkal és altatókkal együtt ne alkalmazd. Várandósság, szoptatás alatt és 12 év alatti gyermekeknél nem ajánlott.

A csillagászati adatok (holdfázis, megvilágítottság, holdkelte és -nyugta, holdjegy) számítottak. A holdnaptári napminőségek és ajánlások hagyományon és népi megfigyelésen alapulnak, tudományosan nem igazoltak. A gyógynövényekről szóló leírások általános tájékoztatást adnak, és nem helyettesítik az orvosi vagy gyógyszerészi tanácsot; betegség, várandósság, szoptatás vagy rendszeresen szedett gyógyszer esetén előbb kérd ki szakember véleményét.