A nap gyógynövénye
Macskagyökér
Valeriana officinalis
Gyökérnap: a hagyomány szerint ma gyűjthető növényrész
Jellegzetes, erős illatú gyökerű évelő, az elalvás hagyományos segítője.
Leírás
Évelő, akár 1,5 m magas, nedves réteken és patakpartokon élő növény. A gyöktörzset és a gyökereket ősszel ássák ki. Valerénsavat, illóolajat és valepotriátokat tartalmaz; szárítva jellegzetes illata erősödik.
Hagyományos felhasználás
Hagyományosan enyhe nyugtatóként és az elalvás segítésére használják, teaként vagy kivonatként.
Elkészítés
Hideg áztatás: 1 teáskanál (kb. 2–3 g) aprított gyökeret áztass 2 dl hideg vízben 8–10 órán át, majd szűrd le. Lefekvés előtt fél-egy órával fogyaszd.
Figyelem
Álmosságot okozhat: használata után ne vezess és ne kezelj gépet. Alkohollal, nyugtatókkal és altatókkal együtt ne alkalmazd. Várandósság, szoptatás alatt és 12 év alatti gyermekeknél nem ajánlott.