MoniMarkT Holdnaptár

Holdnaptár

A MoniMarkT Holdnaptár minden napra megmutatja a Hold fázisát, kelését és nyugvását, a holdjegyet és a hagyományos holdnaptári napminőséget, a hozzá tartozó kerti és életmódbeli ajánlásokkal, saját wellness-inspirációnkkal és a nap gyógynövényével.

‹

2026. június

Ma ›

Termésnap · TűzGyökérnap · FöldVirágnap · LevegőLevélnap · Víz

A hónap holdfázisai

‹ Előző nap Következő nap ›

Kiválasztott nap

2026. június 21., vasárnap

Első negyed · pontosan 23:55-kor

Megvilágítottság: 45%
Holdnap: 7.
Holdjegy: ♍︎ Szűz
Holdkelte: 12:20
Holdnyugta: 00:14
Elem: Föld
Napminőség: Hidegnap
Növényrész: GyökérnapGyökér
Tápanyagminőség: Só (ásványi anyag)

22:54-kor a Hold átlép a Mérleg jegyébe.

Az időpontok Budapest helyi ideje szerint értendők.

A nap ajánlásai

Kert

Növő hold: a hagyomány szerint a föld feletti részükért termesztett növények vetésének, palántázásának és átültetésének kedvez. A növények ilyenkor több nedvességet vesznek fel, ezért az öntözés és a tápoldatozás is jobban hasznosul.

Gyökérnap: a sárgarépa, a retek, a cékla, a burgonya és a hagyma vetésének, ültetésének és betakarításának napja. A gyökérzöldségek tárolásra szánt szedésére is ezt a napot ajánlja a hagyomány.

Életmód

Növő hold: a hagyomány szerint a felépítés és a feltöltődés időszaka. Kedvez az új szokások elkezdésének, a táplálásnak, a bőr- és hajápolásnak.

Hidegnap: a stabilitás és a földközeliség napja. Kedvez a tervezésnek, a pénzügyek és a teendők rendezésének, és egy nyugodt, mezítlábas kerti órának.

Háztartás

Hidegnapon a hagyomány szerint jó a kamra, a pince és a tárolók rendezése, a téli készletek átnézése.

Táplálkozás

Sónap: a hagyományos holdnaptár szerint az ásványi anyagok, a sók minősége kerül előtérbe. Ma érdemes kevesebb sóval főzni, és gyökérzöldségeket, magvakat választani.

MoniMarkT wellness-inspiráció

Lassú étkezés

Egy étkezésedet ma fogyaszd el képernyő nélkül, lassan, minden falatra figyelve.

A nap gyógynövénye

Macskagyökér

Valeriana officinalis

Gyökérnap: a hagyomány szerint ma gyűjthető növényrész

Jellegzetes, erős illatú gyökerű évelő, az elalvás hagyományos segítője.

Leírás

Évelő, akár 1,5 m magas, nedves réteken és patakpartokon élő növény. A gyöktörzset és a gyökereket ősszel ássák ki. Valerénsavat, illóolajat és valepotriátokat tartalmaz; szárítva jellegzetes illata erősödik.

Hagyományos felhasználás

Hagyományosan enyhe nyugtatóként és az elalvás segítésére használják, teaként vagy kivonatként.

Elkészítés

Hideg áztatás: 1 teáskanál (kb. 2–3 g) aprított gyökeret áztass 2 dl hideg vízben 8–10 órán át, majd szűrd le. Lefekvés előtt fél-egy órával fogyaszd.

Figyelem

Álmosságot okozhat: használata után ne vezess és ne kezelj gépet. Alkohollal, nyugtatókkal és altatókkal együtt ne alkalmazd. Várandósság, szoptatás alatt és 12 év alatti gyermekeknél nem ajánlott.

A csillagászati adatok (holdfázis, megvilágítottság, holdkelte és -nyugta, holdjegy) számítottak. A holdnaptári napminőségek és ajánlások hagyományon és népi megfigyelésen alapulnak, tudományosan nem igazoltak. A gyógynövényekről szóló leírások általános tájékoztatást adnak, és nem helyettesítik az orvosi vagy gyógyszerészi tanácsot; betegség, várandósság, szoptatás vagy rendszeresen szedett gyógyszer esetén előbb kérd ki szakember véleményét.