Wellness • Életmód • Egyensúly — digitális hozzáférés azonnal, biztonságos fizetés a Revoluttal.

MoniMarkT Holdnaptár

Holdnaptár

A MoniMarkT Holdnaptár minden napra megmutatja a Hold fázisát, kelését és nyugvását, a holdjegyet és a hagyományos holdnaptári napminőséget, a hozzá tartozó kerti és életmódbeli ajánlásokkal, saját wellness-inspirációnkkal és a nap gyógynövényével.

‹

2026. október

Ma›
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20
  21. 21
  22. 22
  23. 23
  24. 24
  25. 25
  26. 26
  27. 27
  28. 28
  29. 29
  30. 30
  31. 31
Termésnap · TűzGyökérnap · FöldVirágnap · LevegőLevélnap · Víz

A hónap holdfázisai

‹ Előző napKövetkező nap ›

Kiválasztott nap

2026. október 30., péntek

Fogyó hold

Megvilágítottság
76%
Holdnap
21.
Holdjegy
♋︎ Rák
Holdkelte
19:40
Holdnyugta
11:48
Elem
Víz
Napminőség
Víznap
Növényrész
LevélnapLevél
Tápanyagminőség
Szénhidrát

03:05-kor a Hold átlép a Rák jegyébe.

Az időpontok Budapest helyi ideje szerint értendők.

A nap ajánlásai

Kert

Fogyó hold: a hagyomány szerint a gyökérzöldségek vetésének és ültetésének, a metszésnek, a gyomlálásnak, a talajmunkának és a trágyázásnak kedvez. A betakarított termés ilyenkor jobban eltartható.

Levélnap: a saláta, a spenót, a káposzta és a fűszernövények levelének napja. A hagyomány szerint ilyenkor a legjobb öntözni és füvet nyírni; tárolásra szánt termést ezen a napon nem érdemes szedni.

Életmód

Fogyó hold: a hagyomány szerint az elengedés, a tisztítás és a rendrakás időszaka. Kedvez a lomtalanításnak, a könnyebb étkezésnek és a feladatok lezárásának.

Víznap: az érzések és a megújulás napja. Figyelj a megfelelő folyadékbevitelre; egy meleg fürdő, a csend és a pihentető alvás különösen jólesik.

Háztartás

Víznapon a hagyomány szerint a szobanövények öntözése és a nedves takarítás a soros; mosni inkább más napon érdemes.

Táplálkozás

Szénhidrátnap: a hagyományos holdnaptár szerint a szénhidrátok minősége kerül előtérbe. Ma a teljes értékű gabonák és a zöldségek jobb választás, mint a cukor és a fehér liszt.

MoniMarkT wellness-inspiráció

Esti lassítás

Lefekvés előtt egy órával kapcsold ki a képernyőket; egy meleg lábfürdő vagy egy csésze gyógytea segít elcsendesedni.

A nap gyógynövénye

Orvosi zsálya

Salvia officinalis

Levélnap: a hagyomány szerint ma gyűjthető növényrész

Ezüstös levelű, fűszeres illatú mediterrán félcserje, a torokápolás régi gyógynövénye.

Leírás

Évelő, 30–70 cm magas félcserje szürkészöld, ráncos levelekkel. A leveleket virágzás előtt gyűjtik. Illóolajat (tujon, cineol, kámfor), cserzőanyagokat és rozmaringsavat tartalmaz.

Hagyományos felhasználás

Hagyományosan öblögetőként a torok és a száj nyálkahártyájának gyulladására, belsőleg teaként emésztési panaszokra és fokozott izzadásra használják.

Elkészítés

Öblögető: 1 evőkanál levélre önts 2 dl forró vizet, 10 percig áztasd, és langyosan használd naponta többször. Teához ennél kevesebbet, 1 teáskanálnyit használj.

Figyelem

Tujontartalma miatt belsőleg csak rövid ideig és mértékkel fogyaszd. Várandósság és szoptatás alatt (csökkentheti a tejelválasztást), valamint epilepszia esetén belsőleg kerülendő.

A csillagászati adatok (holdfázis, megvilágítottság, holdkelte és -nyugta, holdjegy) számítottak. A holdnaptári napminőségek és ajánlások hagyományon és népi megfigyelésen alapulnak, tudományosan nem igazoltak. A gyógynövényekről szóló leírások általános tájékoztatást adnak, és nem helyettesítik az orvosi vagy gyógyszerészi tanácsot; betegség, várandósság, szoptatás vagy rendszeresen szedett gyógyszer esetén előbb kérd ki szakember véleményét.