Meddig bírod kompenzálni?
Mikor szakad el a cérna, és hogyan ismerheted fel, hogy közeledik a határ?
- Dátum
- 2026. november 18., szerda
- Időpont
- 19:00 (magyar idő) · 180 perc
- Előadó
- Dr. Jónás Attila
- Részvételi díj
- £12
Meddig képes a szervezetünk alkalmazkodni a folyamatos terheléshez?
Sokszor észre sem vesszük, mennyi mindent kompenzálunk nap mint nap. A testünk alkalmazkodik, egyensúlyoz, próbál helytállni – egészen addig, amíg el nem éri a saját határait.
De vajon honnan tudhatjuk, hogy közeledik ez a pillanat?
Dr. Jónás Attila előadásában arról beszél, hogyan működik a szervezet kompenzációs képessége, milyen figyelmeztető jelek utalhatnak a túlterhelésre, és miért fontos időben felismerni ezeket.
Mert nem akkor kell elkezdenünk figyelni magunkra, amikor már elszakadt a cérna.
Témák
- A szervezet kompenzációs képessége
- A tartós túlterhelés hatásai
- A testi és lelki figyelmeztető jelek
- Mikor érjük el a tűrőképességünk határát?
- Hogyan ismerjük fel időben a kimerülés jeleit?
- Az egyensúly és a regeneráció lehetőségei
