MoniMarkT Holdnaptár

Holdnaptár

A MoniMarkT Holdnaptár minden napra megmutatja a Hold fázisát, kelését és nyugvását, a holdjegyet és a hagyományos holdnaptári napminőséget, a hozzá tartozó kerti és életmódbeli ajánlásokkal, saját wellness-inspirációnkkal és a nap gyógynövényével.

‹

2026. május

Ma ›

Termésnap · TűzGyökérnap · FöldVirágnap · LevegőLevélnap · Víz

A hónap holdfázisai

‹ Előző nap Következő nap ›

Kiválasztott nap

2026. május 14., csütörtök

Fogyó holdsarló

Megvilágítottság: 9%
Holdnap: 28.
Holdjegy: ♈︎ Kos
Holdkelte: 03:28
Holdnyugta: 17:29
Elem: Tűz
Napminőség: Melegnap
Növényrész: TermésnapTermés, mag
Tápanyagminőség: Fehérje

Az időpontok Budapest helyi ideje szerint értendők.

A nap ajánlásai

Kert

Fogyó hold: a hagyomány szerint a gyökérzöldségek vetésének és ültetésének, a metszésnek, a gyomlálásnak, a talajmunkának és a trágyázásnak kedvez. A betakarított termés ilyenkor jobban eltartható.

Termésnap: a paradicsom, a paprika, a bab, a borsó, a gabonafélék és a gyümölcsfák napja. A hagyomány szerint jó nap a gyümölcsszedésre és a vetőmag gyűjtésére is.

Életmód

Fogyó hold: a hagyomány szerint az elengedés, a tisztítás és a rendrakás időszaka. Kedvez a lomtalanításnak, a könnyebb étkezésnek és a feladatok lezárásának.

Melegnap: a lendület és a mozgás napja. Jó nap egy kiadósabb sétára, edzésre, és azokra a feladatokra, amelyekhez bátorság kell.

Háztartás

A hagyomány szerint melegnapon jól sikerül a sütés, és jó nap a befőzésre is.

Táplálkozás

Fehérjenap: a hagyományos holdnaptár szerint a fehérjék minősége kerül előtérbe. Ha figyelsz rá, válassz ma könnyebben emészthető fehérjeforrást, például hüvelyest, halat vagy tojást.

MoniMarkT wellness-inspiráció

Mozdulj ki!

Tegyél ma legalább 20 perces, tempós sétát a szabadban. A mozgás és a napfény a legegyszerűbb energiaforrásod.

A nap gyógynövénye

Homoktövis

Hippophae rhamnoides

Termésnap: a hagyomány szerint ma gyűjthető növényrész

Narancssárga, savanykás bogyójú tüskés cserje, hazánkban homokos, napos helyeken él.

Leírás

Kétlaki, 1–4 m magas cserje keskeny, ezüstös levelekkel. A női növények ősszel érő bogyóit gyűjtik. C-vitaminban, karotinoidokban, E-vitaminban és értékes zsírsavakban gazdag.

Hagyományos felhasználás

Hagyományosan vitaminforrásként fogyasztják levként, szörpként és lekvárként, főként ősszel és télen; olaját külsőleg bőrápolásra használják.

Elkészítés

Levét vízzel, teával vagy joghurttal hígítva, ízlés szerint mézzel fogyaszd. Egy-két teáskanálnyi friss bogyó naponta elegendő.

Figyelem

Nagy mennyiségben emésztési panaszt okozhat. Véralvadásgátló gyógyszer szedésekor előbb kérd ki orvosod véleményét.

A csillagászati adatok (holdfázis, megvilágítottság, holdkelte és -nyugta, holdjegy) számítottak. A holdnaptári napminőségek és ajánlások hagyományon és népi megfigyelésen alapulnak, tudományosan nem igazoltak. A gyógynövényekről szóló leírások általános tájékoztatást adnak, és nem helyettesítik az orvosi vagy gyógyszerészi tanácsot; betegség, várandósság, szoptatás vagy rendszeresen szedett gyógyszer esetén előbb kérd ki szakember véleményét.